El pádel concentra el esfuerzo en codo, hombro, gemelo y rodilla, y en pista cubierta suma calor y pérdida de líquidos. Un kit básico resuelve casi todo: Bálsamo de Tigre Rojo para la sobrecarga muscular, parches para llevar en la bolsa, reposición de sales para la deshidratación y fotoprotección para las pistas al aire libre. Lo montamos contigo en Gran Farmacia Andorra, Av. Meritxell 83.
El pádel se juega con gestos cortos y repetidos: golpes de muñeca, remates por encima de la cabeza, frenadas y arrancadas en dos o tres metros. Eso reparte la carga de una forma muy concreta. El codo y el antebrazo acusan la vibración de cada impacto, el hombro acumula el trabajo del remate, y el gemelo y la rodilla pagan los cambios de dirección sobre una pista con poco espacio para frenar.
Añade el contexto de la partida habitual: hora y media larga, muchas veces en pista cubierta con poca ventilación, y a menudo después de una jornada de trabajo sentado. La musculatura llega ya acortada al primer punto.
Qué aporta el Tiger Balm en la bolsa de la pala
El Bálsamo de Tigre está elaborado a base de plantas. Lleva alcanfor, usado desde antiguo para el alivio de molestias cutáneas; mentol, que da una sensación de alivio y frescor inmediata; cajeput, de propiedades calmantes; clavo, muy usado en el sudeste asiático por su efecto calmante sobre el sistema locomotor; y canela china, que se emplea para mitigar molestias articulares y musculares.
Se aplica en capa fina sobre la zona y se masajea hasta la absorción completa. En pádel eso significa tres momentos:
- Antes de jugar, sobre gemelo, antebrazo y hombro, para llegar al primer punto con la musculatura activada.
- Al terminar, sobre la zona que más ha trabajado, acompañado de un masaje de un par de minutos.
- Al día siguiente, cuando aparecen las agujetas y la rigidez.
Hay dos variedades y conviene saber cuál coges. La roja lleva más aceite de canela, tiene efecto calor y es la útil para molestias articulares y musculares, para masaje después del deporte y para aliviar picaduras de insecto. La blanca es más rica en menta, da frescor al instante y se usa para cefaleas, contusiones, torceduras y congestión nasal. Para el jugador de pádel, la roja antes de jugar y la blanca para el golpe puntual o la migraña de después.
El resto del kit cubre lo que el bálsamo deja fuera. La reposición de sales importa porque con el sudor se pierde agua y electrolitos, y la deshidratación es lo que suele estar detrás de los calambres del tercer set. La fotoprotección en stick va para las pistas descubiertas, donde en Andorra la radiación ultravioleta sube con la altitud y la partida dura lo que dura. Los parches resuelven el alivio prolongado sin tener que reaplicar entre juegos.
Pásate y montamos el kit según cómo juegues y con qué frecuencia. Te atendemos en 7 idiomas, así que puedes contarnos tu caso en el tuyo.
Preguntas frecuentes
¿El Bálsamo de Tigre sirve para el codo de tenista?
Alivia de forma temporal la molestia muscular de la zona, y ese alivio ayuda. La epicondilitis, que es la inflamación del tendón en la cara externa del codo, necesita además reposo relativo, corrección de la técnica o del agarre de la pala, y valoración de un fisioterapeuta si dura más de unos días.
¿Rojo o blanco para después del partido?
El rojo, de efecto calor, para la sobrecarga muscular y articular. El blanco, de efecto frío, va mejor para un golpe puntual, una torcedura o la cefalea. Muchos jugadores llevan los dos, cada uno para su momento.
¿Cuándo hay que empezar a beber en un partido de pádel?
Antes de tener sed, porque la sed aparece cuando la pérdida de líquidos ya está en marcha. En partidos de más de una hora, o en pista cubierta y con calor, conviene añadir sales a la botella y beber en cada cambio de lado.
¿Hace falta protector solar en pista cubierta?
En pista cubierta no. En pista descubierta sí, y en Andorra con más motivo, porque la radiación ultravioleta aumenta con la altitud. El formato stick resiste el sudor mejor que una crema y se reaplica sin mancharse las manos.
¿Qué más conviene llevar en la bolsa?
Apósitos para ampollas, una venda elástica y algo para las rozaduras del calzado. Si nos dices cuántas veces juegas por semana y dónde te molesta, en Gran Farmacia Andorra te preparamos el kit y lo recoges por Click & Collect.
Revisado por el equipo de farmacéuticos de Gran Farmàcia Andorra, especializado en deporte y parafarmacia.
Este artículo es informativo y no sustituye una consulta con un profesional sanitario. Los productos del kit son de parafarmacia; sigue las indicaciones de cada envase y consúltanos ante cualquier duda o lesión.